Здоровый образ жизни
22:42 02.07.2024 16+
Здоровый образ жизни
Забота о себе и своём здоровье может дать человеку долгую жизнь и вечную молодость. Для этого нужно знать правила здорового образа жизни. В связи с этим в ГАУ АО «Поярковский КЦСОН» 28.06.2024 года прошло онлайн занятие на тему «Здоровый образ жизни» с получателями социальных услуг.
Первое правило– нужно хорошо высыпаться, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать.
Второе правило - правильное питание. Оно является важнейшей составляющей долголетия.
Третье правило - движение. Если организм недостаточно двигается, он получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность.
И самое приятное. Здесь не нужно делать ничего сложного, главное, быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно продлевает жизнь.